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暮らしの手続き
102件仕事を辞めた後に届く封筒｜住民税・国保・年金
会社を辞めると、給料から引かれていた住民税・保険・年金が自分払いに変わり、役所や年金機構から封筒が届きます。封筒の字と、立場ごとにすることをまとめました。
年金の封筒の順番｜催告状から差押えまで
国民年金の保険料が未納だと、日本年金機構から封筒が順に届きます。特別催告状・最終催告状・督促状の字の見方、延滞金がかかる時、払えない時の相談先をまとめました。
督促状・催告書が来たら｜本物と偽物の見分け方
税金や保険料の督促状は、種類によって差押えまでの速さが違います。住民税は督促状から10日で差押えができます。延滞金の率と、裁判所を名乗る偽のはがきの見分け方もまとめました。
郵便の不在連絡票｜書留・特別送達の受け取り方
留守の時に入る「ご不在連絡票」。書留や裁判所の特別送達は、受け取らないと7日で送り主に戻ります。再配達の頼み方、窓口の持ち物、偽の不在通知SMSの見分け方をまとめました。
入管から届くはがき｜結果の通知と受け取り方
在留期間の更新や在留資格の変更を出すと、入管から結果の知らせのはがきが届きます。はがきの字の見方、受け取りに行く時の物、申請中に日本にいられる「特例期間」をまとめました。
自転車の青切符｜反則金の早見表
2026年4月から16歳以上の自転車の違反に青切符が使われています。ながらスマホ・信号無視・逆走・二人乗り・傘差し・無灯火の反則金の額と、切符を渡された後の払い方をまとめました。
外免切替が厳しく｜2025年10月からの変更点
外国の運転免許を日本の免許に切り替える手続きは、2025年10月1日から住民票が必要になり、知識の確認は50問・90%以上になりました。変わった点と、受ける前の準備をまとめました。
近所トラブル早見｜ごみ・音・自転車・ベランダ
ごみ・音・自転車・ベランダ・たばこなど、近所の人と揉めやすい場面を早見表にしました。決まりの確かめ方、注意された時の返し方の例、困った時の相談先も分かります。
給料の手取りはいくら？月給18万・22万・26万円の例
給料の額面から引かれる健康保険・年金・雇用保険・税金を、東京都の協会けんぽの率で計算した例の表で説明します。1年目に住民税が無い理由と、2年目に手取りが減る目安も分かります。
脱退一時金はいくら？計算と税金の還付の手順
帰国した後にもらえる年金の脱退一時金を、自分で計算する方法を例の表で説明します。厚生年金の分から引かれる20.42%の税金を、納税管理人を決めて取り戻す手順も分かります。
帰国前にやることの一覧｜順番つきチェック表
日本を出て国に帰る前にすることを、時期の順のチェック表にしました。住民税と納税管理人、転出届、国民健康保険と年金、スマホ・銀行・家の解約、空港での在留カードの返納まで分かります。
母国への送金のしかた比べ｜手数料と為替の見方
銀行と資金移動業者など、母国へお金を送る方法の種類ごとに、手数料のしくみと為替の上乗せの見方を説明します。本人確認で聞かれる事と、違法な地下送金の危険も分かります。
口座・カード・格安スマホを作る順番と準備
日本に来て銀行口座・カード・スマホを作る時に聞かれる事と、断られやすい理由、通りやすい順番をまとめました。住民登録から始める流れと、在留期間の残りが短い時の注意も分かります。
試験の日程表：JLPT・JFT-Basic・特定技能
日本語能力試験の次の回と申し込みの時期、毎月あるJFT-Basic、特定技能の評価試験の日程の調べ方を、1つの早見表にまとめました。在留の申請に間に合わせる選び方も分かります。
日本語の練習問題 N4・N3レベル 各10問
N4とN3くらいの日本語の力を確かめる練習問題です。N4とN3で各10問（語彙・文法・短い読解）あり、答えと短い説明つき。sweeeeepが作った問題で、公式の試験問題ではありません。
地震・台風の知らせを母語で受け取る準備
緊急地震速報や避難の知らせを、自分の言葉で受け取るための準備3つと、知らせに出る日本語の早見表です。避難する場所の探し方も、公式の地図で説明します。
病院で使う指差しカード（日本語の欄）
受付・症状・痛みの場所と強さ・持病・薬・アレルギー・妊娠・支払いの言葉を、指で差して伝えられる表にしました。印刷やスマホ保存で使えます。多言語の相談先も紹介します。
緊急の番号早見表と、電話で言う言葉
110・119・#7119・#8000・#9110・118の使い分けを1枚の表にしました。#7119が使える地域と、電話でそのまま読める文の例（住所・何が起きた・誰が）もまとめています。
家賃の払い方（口座振替・カード・振込）
家賃をいつ、どの方法で払うのかを説明します。口座振替・振込・クレジットカードの違い、契約書で確かめる欄、払うのが遅れた時に先にすることが分かります。
契約の更新と更新料のしくみ
賃貸の契約期間が終わる時の「更新」のしくみを説明します。普通借家と定期借家の違い、法律で決まっている自動の更新、更新料を払う必要があるかどうかが分かります。
火災保険（家財の保険）に入る理由と中身
賃貸の契約でよく求められる火災保険（家財の保険）の中身を説明します。自分の家財の補償、大家さんへの賠償、ほかの人への賠償の違いと、契約の前に見る点が分かります。
保証会社の審査で見られること
部屋を借りる時に使う家賃の保証会社について説明します。申し込みで聞かれること、国の登録制度、保証の契約書で確かめる条項、家賃が遅れた時に起きることが分かります。
入居の審査の準備（在留カード・収入の書類）
部屋の入居審査で出す書類を、国の資料にそって整理します。在留カードの期限が近い時の注意、収入の証明書をどこでもらうか、日本に来たばかりの人が使える書類が分かります。
重要事項説明で確かめること
部屋の契約の前に受ける重要事項説明で、何を聞いて何を確かめればよいかを説明します。説明する人の資格、書面の中身、水害のハザードマップ、オンラインでの説明が分かります。
解約の予告と退去までの流れ
部屋を出る時に、いつまでに何をするかを順番に説明します。解約の予告の期限、予告が遅れた時の家賃、電気・ガス・水道や郵便の手続き、退去の立ち会いの流れが分かります。
家賃を払えない時に先にすること（相談先・住居確保給付金）
仕事を失ったり収入が減ったりして家賃が払えない時に、先にすることを説明します。大家さん・保証会社への連絡、市区町村の相談窓口、住居確保給付金のしくみと注意が分かります。
又貸し・名義貸しをしてはいけない理由
借りた部屋をほかの人に貸す「又貸し」や、自分の名前で契約して別の人を住ませる「名義貸し」について、法律と契約のきまりを説明します。友だちを住ませる時や民泊の注意も分かります。
日本語が不安な時の部屋探し（多言語の窓口・通訳）
日本語に自信がない人が部屋を探す時に使える、国の外国語の資料と相談窓口を説明します。契約書の外国語の見本、外国語で対応する保証会社の一覧、通訳つきの電話相談の使い方が分かります。
鍵をなくした・閉め出された時にすること
家の鍵をなくした時や、部屋に入れなくなった時の連絡の順番、鍵の交換代はだれが払うか、鍵開けの業者に高いお金を請求されないための注意を説明します。
水漏れ・設備の故障の連絡先と修理代の負担
水漏れや、お風呂・トイレ・給湯器などの設備が壊れた時に、まずすること、だれに連絡するか、修理代を貸主と借主のどちらが払うかを、法律とガイドラインをもとに説明します。
カビと結露を防ぐ暮らし方
日本の部屋は、冬の窓の結露や、押入れ・家具の裏のカビに悩む人が多いです。結露がおきるしくみ、毎日できる防ぎ方、放っておくと退去の時に借主の負担になることを説明します。
エアコン・暖房の使い方と電気代を下げるコツ
エアコンや暖房の上手な使い方を説明します。資源エネルギー庁の試算で、設定温度やフィルター掃除で電気代がどのくらい変わるかの目安と、熱中症を防ぐための注意が分かります。
ガスの使い始めと安全（ガスくさい時）
ガスを使い始める時の手続きと、ガスくさい時にすること・してはいけないこと、一酸化炭素中毒の防ぎ方、地震でガスが止まった時のメーターの戻し方を、国の案内をもとに説明します。
インターネット回線の契約と解約の注意
部屋で光回線などのインターネットを使う時の、契約の前に確かめること、8日以内なら解除できる「初期契約解除」、解約の時のお金の上限、勧誘の電話への注意を、総務省の決まりをもとに説明します。
防犯の基本（鍵・窓・オートロック）
空き巣は、鍵をかけていない所から入る例がいちばん多いと警察庁は伝えています。ドアと窓の守り方、オートロックの建物での注意、訪問者への対応、地域とのつながりの大切さを説明します。
ペットを飼いたい時の決まり
日本の賃貸の部屋でペットを飼う前に確かめることを説明します。契約の決まり、退去の時の費用、犬の登録と狂犬病の予防注射、マイクロチップ、最後まで飼う責任、帰国する時の注意が分かります。
自転車置き場と自転車の防犯登録
日本では、自転車に乗る人は防犯登録を受けることが法律で決まっています。登録のしかた、人から自転車をもらう・ゆずる時の手続き、置き場所のルールと放置自転車の撤去について説明します。
町内会・回覧板とのつきあい方
日本の多くの地域には、住民がつくる町内会（自治会）があります。どんな活動をしているか、入るのは自由か、会費や回覧板の回し方、入り方と、外国人が入る時のポイントを説明します。
引っ越したら14日以内に住所を届ける（在留カード）
引っ越した後の住所の届出を、在留カードを中心に説明します。だれが・どこで・何を持って届けるか、家族や代わりの人が届ける時、マイナンバーカードや郵便の手続きまで分かります。
家族を呼ぶ時の住まいの広さと準備
国の家族を日本に呼ぶ前に、住まいで準備することをまとめました。国が示してきた広さの目安、今の部屋の契約の確かめ方、家族の住所の届出、子どもの学校の相談先が分かります。
住まい探しを手伝う公的な窓口（居住支援法人など）
部屋が見つからない時に相談できる、国の制度にもとづく窓口を説明します。外国人も支援の対象であること、居住支援法人と居住支援協議会の役割、多言語の資料、相談の前の準備が分かります。
セーフティネット住宅という制度
住まいを見つけにくい人の入居を拒まない「セーフティネット住宅」を説明します。登録の基準、外国人が入れるかの確かめ方、家賃の補助、国の検索サイトでの探し方が分かります。
地震に強い建物の見分け方（1981年の新耐震）
日本で部屋を借りる・買う時に、地震に強い建物かを見分ける方法を説明します。1981年6月の新耐震基準、木造の2000年の区切り、重要事項説明で聞くことが分かります。
ハザードマップで住む場所を選ぶ
部屋を選ぶ前に、洪水・土砂災害・津波の危険をハザードマップで確かめる方法を説明します。国のポータルサイトの使い方、地図の見方、契約の時に説明されることが分かります。
初めての一人暮らしでそろえる物
日本で初めて一人で部屋を借りた人が、そろえる物をまとめました。部屋に付いている設備の確かめ方、最初の日に要る物、家電の選び方と捨て方、火災警報器など安全のための物が分かります。
引っ越し業者の選び方と見積もり
引っ越し業者に頼む時の見積もりの取り方と、国の標準の約款で決まっていることを説明します。見積もりの料金、解約の手数料、段ボール、荷物が壊れた時の期限と相談先が分かります。
外国人だからと入居を断られた時の相談先
「外国人だから」という理由で部屋の入居を断られた時に、相談できる公的な窓口を説明します。記録の残し方、法務局の外国語の人権相談、法テラス、次の部屋探しに使える制度が分かります。
会社の住宅手当・家賃補助のしくみ
会社の住宅手当、借り上げ社宅、寮などのしくみを説明します。税金と社会保険での扱い、外国人だけ違う条件にしてはいけない決まり、特定技能の住まいの支援、確かめる書類が分かります。
日本に来たら14日以内に住民登録
日本に住み始めたら、14日以内に市区町村の役所で住所の届け出をします。持ち物、手続きの流れ、期限を過ぎたときの注意をやさしく説明します。
マイナンバーカードの作り方と有効期限
外国人もマイナンバーカードを作れます。申請の流れ、受け取り、お金、有効期限が在留期間までになる理由、更新のときの注意を説明します。
住民税はいつ・いくら？1年目は無い理由
住民税は「前の年の所得」に、「1月1日に住んでいる市区町村」がかける税金です。1年目に無い理由、金額のしくみ、払い方、退職・帰国のときの注意を説明します。
所得税と年末調整のしくみ
給料から毎月引かれる所得税と、12月ごろに会社がする年末調整のしくみを説明します。出す書類、途中で入社・退職した人の注意、還付のことも書きます。
確定申告が必要な人・必要ない人
確定申告は、自分で1年の税金を計算して国に出す手続きです。副業がある人、年の途中で辞めた人、医療費が多い人など、必要な人とお金が戻る人をやさしく説明します。
国外の家族を扶養に入れる書類
母国の親や配偶者、子どもを扶養控除の対象にするには、条件と書類が必要です。年齢の条件、親族関係書類と送金関係書類、翻訳、現金で渡したときの注意を説明します。
国民年金と厚生年金の違い
日本の年金は「国民年金」と「厚生年金」の2階建てです。会社員・自営業・学生で入る年金が変わる理由、保険料の額、10年の資格期間をやさしく説明します。
帰国する時の脱退一時金（上限5年）
年金を払った外国人が帰国したあとに、お金の一部を受け取れる脱退一時金。もらえる人の条件、上限は60か月（5年）、金額の例、請求の期限と書類を説明します。
国民健康保険の入り方と保険料
会社の健康保険に入っていない人は、国民健康保険に入ります。入る人、14日以内の手続き、保険料の払い方、病院で払う割合、手続きが遅れたときの注意をやさしく説明します。
税金・保険料が払えない時の相談
収入が減って住民税や年金保険料を払えないときは、放っておかずに早く相談します。窓口の探し方、国民年金の免除と猶予、国税の相談、帰国前の注意を説明します。
病院のかかり方 受付から会計まで
日本の病院で必要なもの、受付・診察・会計・薬局までの流れを、やさしい日本語でまとめました。大きな病院で追加料金がかかる場合もあります。
外国語が通じる病院の探し方
JNTOの医療機関検索、医療情報ネット、自治体の外国語窓口を使って、自分の言葉が使える病院を探す方法を説明します。電話での確認も忘れずに。
医療費は3割 高額療養費制度
病院の窓口で払うのは、多くの人で医療費の3割です。1か月の負担に上限がある「高額療養費制度」の仕組みと、使うための手続きを説明します。
救急車を呼ぶ 119番の伝え方
急な病気やけがで119番に電話するときの伝え方を、消防庁の案内をもとに5つの順番で説明します。電話通訳や、迷ったときの相談先も紹介します。
夜・休日の病院 #7119と休日診療
夜や休日に具合が悪くなったとき、救急車を呼ぶ前に使える電話相談（#7119・#8000）、アプリ「Q助」、休日夜間の病院の探し方を説明します。
歯医者のかかり方 日本の歯科の流れ
歯が痛いときの歯科医院の探し方、受付から治療までの流れ、早めに行く目安をまとめました。外国語の問診票や費用についての注意も説明します。
薬局と処方せん 市販の薬の買い方
病院でもらう処方せんを薬局で薬にかえる流れと、使える期間（4日）を説明します。ドラッグストアの市販薬の区分と、薬剤師への相談のしかたも紹介します。
健康診断 会社の健診と特定健診
会社で年1回受ける健康診断は、法律で決まった大事な制度です。項目や、40歳からの特定健診との違い、受けるときのポイントをやさしく説明します。
心の不調の相談窓口 外国語で話せる所
眠れない、気持ちが落ち込むなど、心がつらいときの相談先をまとめました。外国語で話せる「よりそいホットライン」や、精神科の受診のしかたも紹介します。
医療通訳を頼む方法
病院で日本語が難しいときに、医療通訳や電話通訳を使う方法をまとめました。事前に病院へ連絡するコツ、多言語の問診票、AMDAなどの相談先も紹介します。
銀行口座の作り方｜ゆうちょとネット銀行
日本で銀行口座を作る方法をやさしく説明します。ゆうちょ銀行とネット銀行の違い、持ち物、在留期間の注意、作ったあとにすることが分かります。
口座を売る・貸すのは犯罪｜帰国前に解約
通帳やキャッシュカードを人に渡すと、お金をもらっても、もらわなくても犯罪です。罰則の内容と、帰国する前に口座を解約する手順を説明します。
国の家族へお金を送る方法と手数料の見方
海外の家族にお金を送るときの選び方を説明します。銀行と送金サービスの違い、登録業者の確認、手数料と為替レート、税金の書類の注意が分かります。
クレジットカードが作れない時｜デビットカード
クレジットカードの審査に通らないとき、どう考えるか説明します。審査の仕組み、信用情報の見方、すぐ使えるデビットカードの特徴と注意点が分かります。
スマホの契約｜格安SIMと在留期限の注意
日本でスマホを契約するときの持ち物、格安SIMの注意、契約後8日以内にやめられる制度、解約の費用、在留期限が近いときの確認ポイントを説明します。
スマホ決済の使い方と気をつけること
スマホで払うコード決済の基本の使い方と、チャージの方法を説明します。公共料金の支払い、返金をよそおう詐欺、不正な出金に気づく方法も分かります。
公共料金の払い方｜口座振替とコンビニ払い
水道・電気・ガスなど公共料金の払い方を説明します。口座振替の申し込み、請求書をコンビニで払う方法、スマホ決済の注意、払い忘れたときの対応が分かります。
詐欺の電話・SMSに注意｜手口と対策
国際電話を使った詐欺、警察をかたるニセ警察詐欺、宅配の不在通知をよそおう偽SMSなど、よくある手口と、その場でできる対策や相談先を説明します。
給料明細の読み方｜引かれるお金の意味
給料明細にある「支給」「控除」「差引支給額」の見方を説明します。厚生年金・健康保険・雇用保険・所得税・住民税の意味と、おかしいと思ったときの相談先も分かります。
お金で困ったときの相談先｜無料・多言語
詐欺、契約トラブル、借金、給料の問題など、お金で困ったときの公的な相談先をまとめます。電話番号、受付時間、使える言語の目安が分かります。
地震のときにすること（場所別・津波も）
地震が起きたとき、家の中・外・電車・車でどう動けばよいかを、やさしい日本語で説明します。緊急地震速報と津波から逃げるときの注意も分かります。
防災アプリと多言語の情報の探し方
日本語が得意でなくても使える防災の情報源を紹介します。Safety tips、NHK WORLD-JAPAN、ハザードマップなどの使い方と、デマに注意する方法が分かります。
避難所と非常用の持ち物の準備
避難所の探し方、食料・水・携帯トイレなど非常用の持ち物の目安、避難所でのルールを説明します。災害の前に準備しておくことが分かります。
台風・大雨の警報と警戒レベルの読み方
2026年5月から、気象庁の大雨などの情報の名前に警戒レベルの数字がつきました。レベル1〜5の意味と、大雨のときに取る行動を説明します。
ごみの分け方と出し方の基本
日本のごみの分け方は、市区町村ごとに違います。基本の4つの分け方、横浜市の例、家電や粗大ごみの出し方、調べ方を説明します。
自転車のルール｜青切符とヘルメット
2026年4月から、16歳以上の自転車の交通違反に青切符が使われています。自転車安全利用五則、ヘルメット、保険、気をつけることを説明します。
外国の運転免許を日本の免許に切り替える
外国の運転免許を日本の免許に切り替える「外免切替」の条件と必要書類を説明します。2025年10月から厳しくなった住民票と試験のルールも分かります。
電車・バスの乗り方とICカード
日本の電車とバスの乗り方を説明します。Suica・PASMOなどICカードの使い方、全国で使える範囲、バスの乗り方、乗るときのマナーが分かります。
無料・安い日本語教室の探し方
地域の日本語教室やオンライン教材で、日本語を無料や安く勉強する方法を説明します。大阪市の例と、市役所・国際交流協会での探し方が分かります。
日本語能力試験（JLPT）の日程と申し込み
日本語能力試験（JLPT）の日程、申し込みの流れ、N1〜N5のレベルの目安、試験の科目と時間を説明します。2026年は7月5日と12月6日です。
病院・役所で使う日本語のフレーズ
119番で救急車を呼ぶときの言い方、病院や役所で使える短いフレーズ、「やさしい日本語で話してください」と頼む方法を紹介します。
困ったときの相談窓口（多言語）
日本で困ったときに相談できる公的な窓口を紹介します。外国人在留総合インフォメーションセンター、FRESC、自治体の相談窓口、#7119の使い方が分かります。
外国人でも借りやすい部屋の探し方
日本で部屋を借りるとき、外国人が使いやすい探し方を紹介します。多言語の資料、UR賃貸住宅、住宅セーフティネットなど、公的な情報も説明します。
初期費用の見方（敷金・礼金・手数料）
部屋を借りるときに最初に払うお金の中身を説明します。敷金・礼金・仲介手数料・保証会社の料金などの意味と、見積もりで確かめる点が分かります。
保証人がいない時の借り方
日本に保証人（ほしょうにん）になってくれる人がいない時の方法を説明します。保証会社の仕組みと、UR賃貸住宅や居住支援法人などの選び方が分かります。
賃貸契約の流れと必要な書類
部屋を見てから鍵を受け取るまでの流れを順番に説明します。入居の申込み、審査、重要事項説明、契約で必要になる書類と、サインの前に確かめることが分かります。
間取り（1K・1LDKなど）の読み方
1R・1K・1DK・1LDKなど、間取りの記号の意味をやさしく説明します。畳の数え方や、広告で見る時の注意点も分かり、自分に合う部屋を選びやすくなります。
引っ越しの届出と電気・ガス・水道
引っ越しをしたら14日以内に市区町村へ届出が必要です。転出届・転入届・転居届の違い、在留カードのこと、電気・ガス・水道の連絡のしかたを説明します。
ごみと騒音のマナーでトラブルを防ぐ
日本の暮らしでトラブルになりやすい、ごみの出し方と音の問題を説明します。地域ごとの分別、捨て方の法律、近所への気づかいの基本が分かります。
退去の時の原状回復と敷金の戻り方
部屋を出る時に、どこまで自分が直すお金を払うのか、敷金はいつ戻るのかを説明します。国土交通省のガイドラインの考え方と、入居時にしておくことが分かります。
シェアハウスという選び方
シェアハウスの良い点と注意点を説明します。契約の種類、費用に何が入っているか、住所の届出ができるかなど、申し込む前に確かめることをまとめました。
社宅・寮つきの仕事を選ぶ時の注意
会社が用意する社宅や寮つきの仕事を選ぶ時に、契約の名義、家賃の引かれ方、辞めた時の退去など、先に確かめたい点を説明します。
公営住宅に外国人は申し込めるか
県営・市営などの公営住宅に外国人が申し込めるかを説明します。国の考え方、自治体ごとの違い、千葉県の例、収入の条件と、ほかの選択肢が分かります。
家を買う外国人の基本（ローンと永住）
日本で家を買うことを考える外国人向けに、住宅ローンの条件（フラット35は永住者など）、買う時の費用、住所や在留資格との関係を説明します。